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Chez les personnes âgées, l'avancée en âge s'accompagne de modifications biologiques et physiologiques qui peuvent avoir des conséquences majeures sur l'autonomie et induire des limitations fonctionnelles.

Compte tenu de l'évolution des modes de vie (diminution de l'activité physique régulière, augmentation des activités sédentaires, ,,malbouffe'' etc.),  les personnes âgées sont plus à risque de développer des maladies chroniques telles que le diabète de type Il, l'obésité, les maladies cardio-vasculaires, l'hypertension artérielle est certains cancers.

Il a été largement montré que chez les personnes âgées, la pratique d'activité physique permet de limiter les incapacités et de prévenir le développement de nombreuses maladies chroniques. En effet, pratiquer une activité physique tout au long de la vie permet d'augmenter les capacités fonctionnelles, améliore la mobilité qui diminue le risque de chute et l'endurance, maintien la masse musculaire, la force musculaire et la souplesse articulaire, améliore le contrôle postural et la fonction d'équilibration (en sollicitant l'appareil vestibulaire, les composantes somato-sensorielles, etc.) et prévient la perte de masse osseuse. La pratique en groupe et des exercices adaptés permettent également d'agir sur la santé mentale et de  stimuler les fonctions  cognitives (dont la mémoire).

Or, en vieillissant, les personnes ont tendance à diminuer leurs activités physiques...
 
Il est donc primordial de maintenir les capacités physiques pour préserver la santé, améliorer la qualité de vie, soulager les symptômes et donc mieux vieillir.

Heureusement, il n'est jamais trop tard pour se prendre en main...

Préservez votre capital santé

Préservez votre capital santé dans un espace santé adapté à vos besoins

1)
  • Prévenez la perte de masse osseuse et de souplesse ; diminuez le risque de chutes; de fractures et de blessures et conservez votre autonomie.
  • En travaillant votre force, souplesse, équilibre, coordination, proprioception et votre endurance, grâce...


2)
  • Contrôlez votre poids corporel et votre diabète, renouez avec votre corps et raffermissez-le.
  • En travaillant votre endurance et votre force, en massant les capitons, en équilibrant votre alimentation et en mangeant des aliments sains pour votre santé, grâce...


3)
  • Diminuez votre hypertension artérielle et les douleurs liées à l'arthrose, améliorez votre qualité de sommeil et stimulez vos défenses immunitaires et votre métabolisme. 
  • En profitant de la portance de l'eau thermale, en vous relaxant, en réchauffant les tensions musculaires et en stimulant votre organisme


Les Plus

  • Une eau thermale unique reconnue depuis plus de 200  ans pour ses propriétés anti-inflammatoire, apaisante, cicatrisante, anti-oxydante et décongestionnante
  • Une équipe pluridisciplinaire (kinésithérapeutes, coach forme santé, hydrothérapeutes, masseuses,...)
  • Un suivi individualisé par un spécialiste de la santé et des activités physiques, à votre écoute, pour répondre à vos attentes et besoins et vous offrir  davantage de sécurité
  • Des espaces de santé et de forme spécialement conçus pour vous permettre de vous ressourcer en toute intimité et de vous maintenir en forme au sein de groupe de 3 à 5 personnes
  • Un environnement unique, dans une eau à 34°C riche en minéraux et oligo-éléments reconnus, en pleine nature, au pied du Mont Blanc

Un accompagnement de qualité

Issu d'une volonté de s'inscrire dans les démarches de la santé publique, de répondre à vos besoins et de prévenir certains effets du vieillissement, nous proposons aux Thermes de Saint-Gervais d'associer les bienfaits de la pratique d'activités physiques raisonnables et adaptées avec ceux de l'eau thermale et du parcours santé forme des Bains du Mont Blanc.

La forte concentration en minéraux et en oligo-éléments de l'eau thermale associée à la flottabilité naturelle de l'eau (poussée d'Archimède) permet au corps de ne pas subir de traumatismes lors de l'impact au sol et nous enlève cette sensation de poids corporel. Le travail de renforcement musculaire, d'équilibre et de coordination est potentialisé grâce au courant et microbulles du parcours forme santé des Bains du Mont Blanc, tout comme la récupération musculaire car la peau et les muscles sont massés et drainés par les nombreux jets massant. L'activité physique pratiquée dans l'eau thermale "chaude", permet de diminuer les douleurs liées à l'arthrose.

Aqua-thermal-bike

Nos séances d'aqua-bike en eau thermale — l'aqua-thermal-bike — sont des prestations de qualité. Elles correspondent à un ensemble d'exercices aquatiques de pédalages sans traumatisme ostéo-articulaires pratiqués sur un vélo immergé dans un bain d'eau thermale. L'eau thermale riche en minéraux et oligo-éléments offre des propriétés anti-inflammatoires et une portance supplémentaire permettant de renforcer votre ceinture abdominale et d'affiner votre silhouette. Avec les séances d'aqua-thermal-bike, vous augmenterez votre capacité cardio-respiratoire et vous retrouverez forme et dynamisme.

Des séances personnalisées

Chaque séance en groupe de 3-4 personnes offre un suivi individualisé et personnalisé pour rendre les activités accessibles à toutes personnes. 

AQUA-THERMAL-BIKE collectif 30 minutes + 15 minutes de ressourcement à la tisanerie

Exercices de pédalage améliorant les capacités cardio-vasculaires et respiratoires en travaillant progressivement le bas du corps. Sans sensations d'effort, ces activités physiques combattent efficacement la cellulite dans l'eau thermale.
La séance est individualisée et réalisée en groupe de 4 personnes maximum, afin de mieux répondre à vos besoins spécifiques.

Un matériel de qualité

Le matériel spécialement conçu pour vous offrir confort et sécurité, vous permettra également de progresser rapidement dans un environment propice à la remise en forme.

Aqua-forme en eau thermale

Des séances d’aqua-forme pour tous !

Ces séances s’adressent à un public souhaitant entretenir sa forme physique et son capital santé (personnes actives, séniors, sportifs…) mais aussi aux personnes ayant des besoins spécifiques : personnes en situation de handicap physique, mental ou social ; personnes atteintes de maladies chroniques, dégénératives ou évolutives ; sans oublier les personnes sujettes aux maux du siècle tels que les maux de dos, la fatigue et le stress.

Pratiquez une activité physique régulière

Quel que soit l’âge, l’activité physique est bénéfique pour la santé et joue toujours un rôle protecteur vis-à-vis des maladies cardio-vasculaires, de l’hypertension artérielle, du diabète, des cancers, mais aussi des pathologies liées au vieillissement comme l’ostéoporose ou l’arthrose. Il est conseillé de pratiquer régulièrement une activité physique pour profiter le plus longtemps possible des bienfaits de la pratique physique.

Les Bienfaits de l’eau thermale

Lors des séances d’aqua-forme en eau thermale, la forte concentration en minéraux et en oligo-éléments associée à la flottabilité naturelle de l’eau (poussée d’Archimède) permet au corps de ne pas subir de traumatismes lors de l’impact au sol et de diminuer cette sensation de poids corporel. Le travail de renforcement musculaire, de coordination et d’équilibre est potentialisé grâce au courant et microbulles du parcours. De plus, les nombreux jets massants activent le drainage de la peau et des muscles pour garantir la récupération musculaire optimum.
Avis d'expert, Caroline, Coach Forme Santé
Avis d'expert, Caroline, Coach Forme Santé
« Peu importe votre âge, votre niveau de pratique et votre état de santé, je suis là pour répondre à vos attentes de mieux vivre au quotidien et gérer votre capital santé… »
Lors des séances d'aqua-forme, avec une eau thermale riche en minéraux et oligo-éléments, vous êtes plus léger et chaque exercice est réalisé sans traumatismes pour vos articulations, qu'ils soient doux ou toniques suivant vos besoins. Pratiquée régulièrement, au sein de notre parcours santé-forme extérieur à température agréable, grâce à l'aqua-forme, vous améliorez votre système cardio-vasculaire et pulmonaire, renforcez vos muscles, raffermissez et redessinez votre silhouette et vous récupérez plus facilement de vos autres activités sportives.

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